Rückenschmerzen sind längst zur Volkskrankheit geworden, sie verursachen 30 Prozent aller Krankschreibungen. Ein Grund für viele Rückenleiden ist die Wirbelsäulenbelas-
tung bei sitzender Büro-
tätigkeit. Zwar ist das Sitzen allein noch nicht rücken-
feindlich. Artet es jedoch in eine einseitige Belastung aus, bilden sich Bauch- und Rückenmuskeln zurück und die Bandscheiben, die als Puffer zwischen den Wirbeln fungieren, werden immer

dünner.

Auf und Nieder im Job

Ein gutes Gegenmittel ist der Wechsel zwischen Sitzen und Stehen. Deshalb raten Fachleute neben dem traditionellen Schreibtisch zum Stehpult. Die mobile Arbeitsweise entlaste die Wirbelsäule, rege den Kreislauf und die Durchblutung des Gehirns an, so die Experten. Studien der Universität Karlsruhe konnten belegen, dass sich durch den Einsatz von Stehpulten

Rückenschmerzen und Nackenverspannungen reduzieren und sogar zu-
rückbilden. Und laut Untersuchungen der Uni-
versitätsklinik Bochum verbessert sich zudem die Körperhaltung wesentlich. Grund genug, dass Steh-
pulte, an denen schon Goethe, Schiller und Hemingway zu Höchstleistungen aufliefen, heute ein Revival bei den Büromöbelherstellern feiern. Generell gilt für die aufrechten Arbeitsplätze:

Sie müssen hoch genug sein, dass man die Unterarme aufstützen kann. Höhenverstellbare Modelle passen sich hier der Körpergröße perfekt an. Außerdem gibt es Varianten mit integriertem Stauraum. Ist sogar eine Fußstütze vorhanden, kann man das Gewicht abwechselnd bequem von einem auf das andere Bein verlagern. Aber bitte Setzen nicht vergessen: Denn stundenlanges Stehen ist ebenso ungesund wie der übliche Sitzmarathon.